Які це заняття?
Підходять для будь-якого віку і фізичної підготовки.
⚪️ Що входить у практику:
-
пранаяма (вправи для дихання);
-
крії (повторювальні переходи положень);
-
асани (статичні положення);
-
йога-нідра (розслаблення);
⚪️ Особливості практики:
-
плавні крії;
-
хвилеподібні рухи хребта;
-
зв'язок тіла і дихання під час практики;
-
використання мудр для рук.
Запишись і почни трансформувати своє тіло і розум
Ірина Собченко
Головна ціль - ресурсний стан за рахунок роботи з тілом. Девіз - дбайливість до себе. Досвід викладання 5 років. Я вже 5 років навчаю йозі, 10 років практикую йогу, є досвід практики під час 2-х вагітностей.
Мотивація
Задоволення у процесі. Занурюємось глибоко у власні відчуття і перезавантажуємо думки. Легкість у голові і приплив енергії після практики.
Результати
Здоров'я опорно-рухового апарату, хороший настрій, впевненість у собі. Це так чудово, бачити як учні, в першу чергу позбавляються болі, дискомфорту у тілі. Згодом знаходять внутрішню рівновагу, позитив, зв' язок зі своїм тілом. Це дозволяє ставати пластичними, сильними, гнучкими, як фізично, так і ментально.
